NUTRITIA IN TIMPUL TRATAMENTULUI CITOSTATICE: PARTEA 6

DIAREEA

Tratamentele pot duce la aparitia diareei, care, la randul ei, conduce la deshidratare, pierdere in greutate, apetit scazut, slabiciune. Daca suferi de diaree, evita mancarurile bogate in fibre, adica nuci, seminte, legume si fructe crude etc. Evita mancarurile bogate in grasimi si asigura-te ca ai un aport de fluide suficient.

CE POTI FACE:

–          Bea multe lichide la temperatura camerei;

–          Mananca mai multe gustari de-a lungul zilei;

–          Limiteaza consumul de lapte si produse din lapte la maxim 2 cani pe zi. Iaurtul si zerul sunt in regula.

–          Evita alimentele care provoaca balonarea. In cazul bauturilor carbogazoase, trebuie eliminate bulele prin inserarea continutului intr-un pahar si mentinerea lichidului timp de 10 minute sau poti turna gheata peste bautura.

–          Bea si mananca alimente cu un continut ridicat de sodium ca supele de zarzavaturi si carne, covrigei sau bauturile sportive.

–          Bea si mananca alimente bogate in potasiu: sucuri de fructe sau nectar, cartofi cu coaja, banane, bauturi sportive.

–          Creste consumul de banane, pere si piersici din cutie, ovaz si orezul alb.

–          Bea cel putin o cana de apa dupa fiecare data cand mergi la toaleta.

–          Nu mesteca guma si incearca sa eviti dulciurile si bomboanele.

–          Anunta-ti doctorul despre orice modificare pe care o simti.

CE SA MANANCI SI SA NU MANANCI CAND AI DIAREE:

Aport ridicat de proteine: carne fripta sau fiarta, zer, iaurt. De evitat: alte produse lactate, carnea grasa, cu zgarci;

Paine, cereale, paste si orez: paine din faina alba, orez si paste; cereale rafinate ca ovazul si fulgii de porumb; clatite, painea din faina de porumb; biscuitii din graham. De evitat: orezul salbatic, granola.

Fructe si legume: supe facute din legume, tije de asparagus, ciuperci, morcovi, dovlecei, sos de tomate, cartof copt fara coaja, fructe la cutie sau congelate. De evitat: fructe proaspete necojite, pere, pepeni, alte legume decat cele mentionate mai sus.

Bauturi, dulciuri si alte tipuri de alimente: oua, margarina, maioneza, dressing de salate, prajiturele, bauturi fara cofeina, sare, piper si alte condimente. De evitat: deserturi cu nuci, cocosul si fructele uscate, ciocolata, muraturi, popcorn, mancaruri picante.

OBOSEALA:

Este o problema comuna tuturor celor care urmeaza un tratament pentru cancer. Poate fi provocata de unele medicamente dar si de lipsa nutrientilor din organism, lipsa somnului, depresie etc.

CE POTI FACE:

–          Prioritizeaza activitatile: fa ce e mai important atunci cand nivelul de energie este cel mai ridicat;

–          Incearca sa faci miscare atat cat poti, aceasta te va ajuta cu efectele secundare pe care tratamentul impotriva cancerului le are;

–          Bea suficiente lichide. Ideal ar fi sa consumi 8 pahare de lichid in fiecare zi. Daca scazi in greutate adauga lichide cu continut caloric ridicat: anumite sucuri sau lapte;

–          Acorda-ti 3-4 pauze de somn si planuieste-ti activitatile zilnice in functie de ele. Daca nu poti dormi, odihneste-te cu o carte buna intr-un fotoliu comod sau alaturi de un prieten la un film pe calculator. Ai grija ca aceste pauze sa nu intervina cu somnul de noapte.

–          Usureaza-ti activitatile zilnice cat poti. Nu te forta sa faci mai mult decat te simti in stare.

–          Nu consuma dulciuri: iti vor da energie pe moment insa apoi te vei simti si mai secatuit.

–          Include proteine, grasimi si fibre la fiecare masa. Acestea vor tine sub control nivelului de zahar din sange. Exemplu: in loc sa mananci 2 fructe, mananca un fruct si un pumn de migdale.

–          Fii sigur ca atingi prin aportul alimentar nivelul de calorii de care ai nevoie.

–          Nu lua suplimente de vitamine si minerale fara a discuta cu medicul tau. Multe dintre ele pot periclita tratamentului sau pot hrani cancerul.